صنعت چاپ،چاپخانه،قیمت برگه،قیمت کارتن،چاپ،چاپ ارزان،چاپ برگه رنگی،چاپ با کیفیت،دانلود،نرم افزار چاپ،چاپ کاور،لیست چاپخانه های ایران

روش های موثر برای پیشگیری از هموروئید یا بواسیر

روش های موثر برای پیشگیری از هموروئید یا بواسیر

دسته بندی : چاپخانه ایران تاریخ : یکشنبه ۱۹ فروردین ۱۳۹۷

بیماری همورئید یا بواسیر در افراد میانسال و حتی افراد جوان نیز دیده میشود. بهتر است روش‌های پیشگیرانه را انجام دهید تا به مشکل بواسیر دچار نشوید.

اطلاعاتی درمورد هموروئید یا بواسیر و درمان آن

بواسیر یا هموروئید بیماری است که نامش را زیاد شنیده اید و این بیماری تنها مخصوص سالمندان نیست و در سال های اخثیر بدلیل تغییر سبک زندگی میان جوانان نیز زیاد دیده میشود. پس آگاهی از راه و روش پیشگیری از آن اهمیت ویژه ای خواهد داشت. این اختلال خاموش ممکن است بدون بروز نشانه های واضحی در بدن فرد به وجود آید و حتی درصورت ظهور علایم نیز بدلیل جوانی و بی توجهی فرد به آنها، سال ها از نظر فرد مخفی بماند.

روش های موثر برای پیشگیری از هموروئید یا بواسیر

آنچه باید برای پیشگیری از هموروئید بدانید

بیماری بواسیر با نام علمی هموروئید به صورت تورم و التهاب مویرگ های موجود در خروجی دستگاه گوارش یعنی مقعد بروز میکند. در تعریف همورئید باید گفت :دیواره ها ی درونی مقعد ۴ سانتی متر انتهایی روده ی بزرگ بدلیل داشتن خاصیت ارتجاعی و عملکرد دریچه ای از رگهای بالشتکی با دیواره های حساس تشکیل شده‌است ؛ مویرگ های بخش انتهایی دستگاه گوارش که موظف به مراقبت از کانال مقعد هستند، در هنگام دفع مدفوع خشک دچار کشش و ملتهب خواهند شد. کشیدگی دیواره ی سیاهرگ ها با کاهش توان انقباضی مانع پمپاژ خون به سمت نواحی بالاتر و بازگشت آن به قلب می شوند. بنابراین هر عاملی که مانع بازگشت خون داخل این عروق مخرج به قلب شود سبب افزایش فشار داخل این سیاهرگهای دهانه مقعد شده و سبب گشاد شدن وپیچ در پیچ شذن این عروق خواهد شد که به آن بواسیر یا هموروئید گفته میشود.

بهترین راه پشگیری از ابتلا به همورئید و بواسیر

نوشیدن ۲ لیتر آب در روز :

عادات غذایی خوب باید با مصرف روزانه آب تکمیل شوند. توصیه میشود که بین ۱٫۵ تا ۲ لیتر آب در روز بنوشید چون این بهترین مقدار برای تحریک مجرای روده است. بنابراین برون ریزی به تلاش زیادی نیاز ندارد و هیچ مشکلی وجود نخواهد داشت.نوشیدن زیاد آب یبوست را بهبود می بخشد. علاوه بر این ، مصرف روزانه حداقل ۱٫۵ لیتر آب باعث ایجاد سازگاری بین مدفوع نرم تر و همه دلایل از بین رفتن بواسیر شده‌است.

روش های موثر برای پیشگیری از هموروئید یا بواسیر

نوشیدن به اندازه آب اولین قدم برای پیشگیری از هموروئید و بواسیر

رژیم غذایی غنی از فیبر :

یک رژیم متعادل غنی از فیبر، تلاش لازم برای استفاده از توالت را کاهش می دهد. بااین کار ، هیچ شانسی وجود ندارد که رگ های خونی هموروئید در معرض التهاب قرار بگیرند و به درد شدید و خونریزی بیش‌تر منجر نخواهد شد. ضایعه ناشی از این التهاب گاهی ممکن است مانع تخلیه شود و عواقب بعدی را به همراه دارد بنابراین حبوبات ، میوه ، غلات ، سبزیجات ، گندم بخورید.

همچنین بخوانید : از پیشگیری تا درمان بیماری بواسیر

ورزش :

علاوه بر کمک به کاهش وزن و یا افزایش استقامت فیزیکی، فعالیت جسمانی منظم به بهبود حمل و نقل روده کمک میکند. زمانی که عبور و مرور خوب روده صورت می گیرد، مدفوع در تمام طول راه نرم میشود به این ترتیب، ، تخلیه بدون تلاش را ممکن میسازد، که خطر بروز بواسیر را کاهش می دهد. توصیه میشود که حداقل ۳ بار در هفته ورزش کنید. این ممکن است شامل فعالیت هایی باشد که تحرک بخش روده ای است مثل پیاده روی، دویدن یا شنا کردن.

اجتناب از برخی غذاها :

هنگامی که در معرض خطر شدید بواسیر قرار می گیرید، باید از غذاهایی اجتناب کنید که برای این بیماری توصیه نمی شود.غذاهای ادویه ای ، سیر ، سرکه ، قهوه ، غذاهای نمکی را نخورید چون هر کدام از این غذاها دفع مدفوع را دشوارتر میکند ، غذاهای دریایی شور می توانند باعث انسداد مجاری تنفسی شوند که التهاب هموروئید را بدتر میکند. بنابراین توصیه میشود آنها را به طور متوسط مصرف کنید.

روش های موثر برای پیشگیری از هموروئید یا بواسیر

اهمیت تغذیه در پیشگیری از بیماری جدی هموروئید

به موقع توالت رفتن :

تصمیم گرفتن برای رفتن به توالت کارخوبی نیست ، به خصوص اگر قبلا بواسیرداشته اید .بهتر است در لحظه ای که نیاز دارید توالت بروید زمانی که نیاز دارید از توالت استفاده کنید ، ممکن است عواقبی مانند فشار بالاتر در منطقه مقعدی داشته باشید که این باعث التهاب وریدی و در نتیجه بواسیر میشود . توصیه میشود که ساعت تخیله مدفوع ثابت داشته باشید ، به طوری که عمل به عادت فیزیولوژیکی در ساعات خاص تبدیل شود. از همه مهم تر، در هر شرایطی نیاز به تخیله داشتید این‌کار را بکنید ، لطفا اجازه ندهید این حقیقت که شما در خانه نیستید، بهانه ای برای عدم موفقیت باشد. به یاد داشته باشید ناحیه مقعدی نیز بخشی از بدن شماست و نیاز به مراقبت حداکثری دارد.

همچنین بخوانید :

—————————————————————-
سایت تفریحی سرگرمی پرنیا،مطالب جالب،اخبار حوادث،همسرداری،عکس بازیگران

نوشته روش های موثر برای پیشگیری از هموروئید یا بواسیر اولین بار در سایت تفریحی و سرگرمی پرنیا |مطالب جالب,زیبا |همسرداری,زندگی |عکس. پدیدار شد.

دیدگاه کاربران انتشار یافته : 0 - در انتظار بررسی : 2
    • دیدگاه ارسال شده توسط شما ، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
    • دیدگاهی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با مطلب باشد منتشر نخواهد شد.